BOSU CORE (funkční tréning)

BOSU je cvičení pro všechny věkové skupiny s balanční pomůckou BOSU. 

BOSU Core je zaměřeno na posílení centra těla (hluboký svalový stabilizační systém).

BOSUCORE3

  • BOSU CORE

 

Kolik do toho dáš, tolik z toho dostaneš!

Díky BOSU Core zpevníte nejen hluboké břišní a zádové svaly (core), ale i ostatní části těla. Vytvarujete si svou postavu, která bude na pohled pevnější a štíhlejší!
Lekce jsou zaměřené na posilování hlubokých svalů těla, zvýšení ohebnosti a vytrvalosti, odstranění bolesti páteře a tvarování pevných, dlouhých a štíhlých svalů. Po úvodním zahřátí se plynule přechází na posilovací cviky. Šetrnými rotacemi se aktivuje páteř i všechny důležité svaly středu těla. Důležité je provedení a respektování limitů vlastního těla. Cvičení nijak nezatěžuje klouby. BOSU Core je vhodné pro všechny.

2,497 total views, 2 views today